NecromanceR
New member
Güncellenmiş 15 Haziran 2024 Cumartesi –
00:14
Gezilerde, gezilerde, gezilerde malzeme veya ekipmanı taşımak için kullanılan, sırtta taşınacak kayışlarla donatılmış kanvas çanta veya diğer dayanıklı malzeme…. RAE sözlüğünde sırt çantasının tanımıAçık hava gezilerimizde olmazsa olmazımız dağcılık malzemelerinin vazgeçilmezi matara, hava soğuduğunda kuş tüyü ceket, yemek, hava karardığında far… Dışarıya çıktığımızda kurtulduğumuz fiziksel bir yük. Günün sonunda sırt çantamızı çıkarıyoruz. Ancak sırtımızda taşıdığımız ve üzerinden o kadar kolay kurtulamadığımız, fiziksel olmayan bir yük de var: Kaygılar, korkular, güvensizlikler, travmalar… O sırt çantasına ağırlığını ve hacmini artıran, hissedilmeyen ama hissedilebilen duygusal bir yük. Ve Beatriz García'nın önerdiği şey bu yükten kurtulmak. Sierra de Madrid'de tedavi rotaları düzenleyen Rutas B psikolojiyi doğaya çıkmanın faydalarıyla birleştiriyor.
Sağlık psikoloğu Beatriz'in aklına bu projeyi bir hastaya danıştıktan sonra oluşturma fikri geldi. Bir salgının ortasındaydık ve çok sayıda intihar girişiminde bulunan çok genç bir hastam vardı. Bir gün onu gördükten sonra bu durumla ne yapacağımı şaşırdım: Bu kişinin aşırı depresyonu var, dışarı çıkamıyor ve biz bunu dört duvar arasında mı konuşuyoruz? Yapması gereken fiziksel ve psikolojik olarak dünyaya açılmaksa, ya onu doğada bir rotaya çıkarsam? Çünkü terapi aslında bir rota izlemeye ya da zirveye çıkmaya çok benzer.. Sırt çantanızla bir yerden çıkıyorsunuz ve içinde ne olduğunu biliyorsunuz ama yürüyüş sırasında ne olacağını bilmiyorsunuz: belki bir kar arabası bulacaksanız su matarasını dolduracak kaynak yoktur. üstesinden gelmeniz gereken… Uzmanlık alanım olan psikanaliz, tam olarak her insanın kendi yolunu çizmesi, önceden belirlenmiş yolun dışına çıkması ve Dağlardaki yollar bu hayati yolu temsil ediyor; Ayrıca doğayla iç içe olmak zihinsel ve duygusal sağlığa da pek çok fayda sağlıyor.
Aslında, 60'lı yılların ortalarında ABD'de doğmuş bir Doğa ve Macera Terapisi, Vahşi Yaşam Terapisi var; arkasında bütün bir metodoloji var ve doğal ortamların, beyindeki hareket etme yeteneğiyle ilişkili bölgelerdeki aktiviteyi artırdığını gösteren çalışmalarla destekleniyor. sahip olmak Olumlu bir zihinsel bakış açısı, duygusal istikrar ve empati; ya da doğayla iç içe vakit geçirmenin depresyon, anksiyete ve DEHB semptomlarını azalttığı (ormanda ya da dağda 5 dakika olumlu duyguları artırabilir, olumsuz duyguları azaltabilir).
Etkinlik sırasında eşli çalışma.ROTA B
Vahşi Yaşam Terapisi, belirli hedeflerle tasarlanmış açık hava macera aktiviteleri aracılığıyla insanlara değişim süreçlerinde yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Konfor bölgesinin dışına çıkmak terapinin hedeflerinden biridirBeatriz bize açıklıyor. Doğayla, algılanan riskle ve meydan okuma kısmıyla bolca oynayın. Panik bölgesine girmeden, uygun maliyetli bir mücadeleye boyun eğdiğinizde, yaşamın diğer yönlerine de yansıtılabilecek bir öğrenme vardır. Bir grup ve bir teknisyen eşliğinde üstesinden geldiğiniz karmaşık bir durumla karşı karşıyasınız. Ve bu zorluğu başararak, bu deneyime anlam vererek onu hayata entegre edersiniz.
Rotalar B düzenliyor günlük veya hafta sonu terapötik geziler (Beatriz, terapilerin değil, bunun daha uzun bir süreç olduğunu açıklıyor) Sendero Vertical (dağ teknisyenlerini sağlıyor) ve Doğa Terapisi metodolojisinde ülkemizde öncü olan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Experientia ile işbirliği içinde aşağıdaki temalar altında: Ruta Lobo (doğanın ve grubun alıştığı yer) Benlik saygısı, sınırlar ve bağlar gibi konuları ele alın), Seninle ilgilenirim, Kendimle ilgilenirim, bağımlılığı olan kişilerle birlikte aile üyelerine yönelik ve Sube y Crece veya Migrando la Backpack: Spor faaliyeti içeren içe dönük kişisel çalışmalar yapmak isteyenlere yönelik grup seansları, Beatriz, psikoloji, Doğa ve grubun gücünün zirveye ulaşmanızda size eşlik edecek harekete geçirici araçlar olduğunu söylüyor.
Her gezide, rota boyunca her durakta farklı dinamiklerle geliştirilecek, grup düzeyinde çalışılacak ve derinleştirilecek bir konu sunuluyor. Yürüyüşün sonu, herkes ve bir başkası tarafından hazırlanan akşam yemeğinde atıştırmalıkların gündelik bir kısmını bütünleştiren bir andır. gün boyunca olanları toplamak için iç gözlemBeatriz devam ediyor.
Deneyimi paylaşmak, sizi şaşırtan şeyleri özümsemek için samimi bir alana sahip olmak kadar önemlidir. Bir konunun rahatsızlığını anlama ve ele almanın farklı yollarını entegre ederek, fiziksel, psikolojik ve sosyal yönlerin, biz farkında olmasak bile yaptıklarımız ve hissettiklerimizde sürekli etkileşim içinde olan bir bütün oluşturduğunu vurguluyoruz. Önerdiğimiz deneyim şu yönde ilerliyor: birbirinizi daha iyi tanıyın… ve birbirinizi daha az aldatın!. Ve bu tedavi rotasının sonunda hem fiziksel hem de duygusal sırt çantalarımızdan kurtulup, deliksiz uyuyabileceğiz…
Yıkılmak
B Güzergahına İlişkin Bilgiler (www.rutasb.es)
00:14
Gezilerde, gezilerde, gezilerde malzeme veya ekipmanı taşımak için kullanılan, sırtta taşınacak kayışlarla donatılmış kanvas çanta veya diğer dayanıklı malzeme…. RAE sözlüğünde sırt çantasının tanımıAçık hava gezilerimizde olmazsa olmazımız dağcılık malzemelerinin vazgeçilmezi matara, hava soğuduğunda kuş tüyü ceket, yemek, hava karardığında far… Dışarıya çıktığımızda kurtulduğumuz fiziksel bir yük. Günün sonunda sırt çantamızı çıkarıyoruz. Ancak sırtımızda taşıdığımız ve üzerinden o kadar kolay kurtulamadığımız, fiziksel olmayan bir yük de var: Kaygılar, korkular, güvensizlikler, travmalar… O sırt çantasına ağırlığını ve hacmini artıran, hissedilmeyen ama hissedilebilen duygusal bir yük. Ve Beatriz García'nın önerdiği şey bu yükten kurtulmak. Sierra de Madrid'de tedavi rotaları düzenleyen Rutas B psikolojiyi doğaya çıkmanın faydalarıyla birleştiriyor.
Sağlık psikoloğu Beatriz'in aklına bu projeyi bir hastaya danıştıktan sonra oluşturma fikri geldi. Bir salgının ortasındaydık ve çok sayıda intihar girişiminde bulunan çok genç bir hastam vardı. Bir gün onu gördükten sonra bu durumla ne yapacağımı şaşırdım: Bu kişinin aşırı depresyonu var, dışarı çıkamıyor ve biz bunu dört duvar arasında mı konuşuyoruz? Yapması gereken fiziksel ve psikolojik olarak dünyaya açılmaksa, ya onu doğada bir rotaya çıkarsam? Çünkü terapi aslında bir rota izlemeye ya da zirveye çıkmaya çok benzer.. Sırt çantanızla bir yerden çıkıyorsunuz ve içinde ne olduğunu biliyorsunuz ama yürüyüş sırasında ne olacağını bilmiyorsunuz: belki bir kar arabası bulacaksanız su matarasını dolduracak kaynak yoktur. üstesinden gelmeniz gereken… Uzmanlık alanım olan psikanaliz, tam olarak her insanın kendi yolunu çizmesi, önceden belirlenmiş yolun dışına çıkması ve Dağlardaki yollar bu hayati yolu temsil ediyor; Ayrıca doğayla iç içe olmak zihinsel ve duygusal sağlığa da pek çok fayda sağlıyor.
Aslında, 60'lı yılların ortalarında ABD'de doğmuş bir Doğa ve Macera Terapisi, Vahşi Yaşam Terapisi var; arkasında bütün bir metodoloji var ve doğal ortamların, beyindeki hareket etme yeteneğiyle ilişkili bölgelerdeki aktiviteyi artırdığını gösteren çalışmalarla destekleniyor. sahip olmak Olumlu bir zihinsel bakış açısı, duygusal istikrar ve empati; ya da doğayla iç içe vakit geçirmenin depresyon, anksiyete ve DEHB semptomlarını azalttığı (ormanda ya da dağda 5 dakika olumlu duyguları artırabilir, olumsuz duyguları azaltabilir).
Etkinlik sırasında eşli çalışma.ROTA B
Vahşi Yaşam Terapisi, belirli hedeflerle tasarlanmış açık hava macera aktiviteleri aracılığıyla insanlara değişim süreçlerinde yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Konfor bölgesinin dışına çıkmak terapinin hedeflerinden biridirBeatriz bize açıklıyor. Doğayla, algılanan riskle ve meydan okuma kısmıyla bolca oynayın. Panik bölgesine girmeden, uygun maliyetli bir mücadeleye boyun eğdiğinizde, yaşamın diğer yönlerine de yansıtılabilecek bir öğrenme vardır. Bir grup ve bir teknisyen eşliğinde üstesinden geldiğiniz karmaşık bir durumla karşı karşıyasınız. Ve bu zorluğu başararak, bu deneyime anlam vererek onu hayata entegre edersiniz.
Rotalar B düzenliyor günlük veya hafta sonu terapötik geziler (Beatriz, terapilerin değil, bunun daha uzun bir süreç olduğunu açıklıyor) Sendero Vertical (dağ teknisyenlerini sağlıyor) ve Doğa Terapisi metodolojisinde ülkemizde öncü olan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Experientia ile işbirliği içinde aşağıdaki temalar altında: Ruta Lobo (doğanın ve grubun alıştığı yer) Benlik saygısı, sınırlar ve bağlar gibi konuları ele alın), Seninle ilgilenirim, Kendimle ilgilenirim, bağımlılığı olan kişilerle birlikte aile üyelerine yönelik ve Sube y Crece veya Migrando la Backpack: Spor faaliyeti içeren içe dönük kişisel çalışmalar yapmak isteyenlere yönelik grup seansları, Beatriz, psikoloji, Doğa ve grubun gücünün zirveye ulaşmanızda size eşlik edecek harekete geçirici araçlar olduğunu söylüyor.
Her gezide, rota boyunca her durakta farklı dinamiklerle geliştirilecek, grup düzeyinde çalışılacak ve derinleştirilecek bir konu sunuluyor. Yürüyüşün sonu, herkes ve bir başkası tarafından hazırlanan akşam yemeğinde atıştırmalıkların gündelik bir kısmını bütünleştiren bir andır. gün boyunca olanları toplamak için iç gözlemBeatriz devam ediyor.
Deneyimi paylaşmak, sizi şaşırtan şeyleri özümsemek için samimi bir alana sahip olmak kadar önemlidir. Bir konunun rahatsızlığını anlama ve ele almanın farklı yollarını entegre ederek, fiziksel, psikolojik ve sosyal yönlerin, biz farkında olmasak bile yaptıklarımız ve hissettiklerimizde sürekli etkileşim içinde olan bir bütün oluşturduğunu vurguluyoruz. Önerdiğimiz deneyim şu yönde ilerliyor: birbirinizi daha iyi tanıyın… ve birbirinizi daha az aldatın!. Ve bu tedavi rotasının sonunda hem fiziksel hem de duygusal sırt çantalarımızdan kurtulup, deliksiz uyuyabileceğiz…
Yıkılmak
B Güzergahına İlişkin Bilgiler (www.rutasb.es)