Aerobik Nedir?
Aerobik, vucutta oksijen kullanlarak yaplan fiziksel aktiviteyi tanmlar. Bu aktivite, vucudun, enerji uretmek icin oksijen almn ve karbon dioksit salnmn arttrdg surecleri icerir. Aerobik egzersizler, kalp-damar sistemini guclendirmek, kalp ritmini duzenlemek, kalp krizi, inme ve...